Ženské plynutí

„Díky svému mužství se můžeš naučit řídit svůj život jasně a disciplinovaně směrem k velmi konkrétním cílům, což je také způsob, jak světu nabídnout dary z hloubi svého srdce. Díky svému ženství se můžeš naučit plynout s láskou uprostřed chaosu, v místnosti plné hrajících si dětí, s přítelkyní, která se zalyká citovou panikou, můžeš nabízet své moře energie a plnost jako hluboký dar lásky svého srdce.“ David Deida

V poslední době se dost často pohybuji na vlně plynutí. Mé kolegyně jsou z toho už lehce nervózní, ale já si to užívám, je to vlastně docela nové 🙂 Zaměření na cíl je fajn, ale nechat se vést… 😀

Ne, není to žádné buď a nebo, není třeba se rozhodovat, co je lepší. Energie se mění a užívejme si obojího, když přijde. Přesto je dobré vědět, že vaši mužskou stránku posiluje zaměření na cíl a tu ženskou spíše plynutí a vnímání… Rovnoprávnost je fajn, ale abychom mohli fungovat společně v páru, kultivujme každý trošku víc to svoje… Yin a Yang, muž a žena.

A zbytek článku je už tedy spíše pro ženy 😉 Zaměření na cíl nás učí všude kolem, jak se ale naučit plynout?

Vše začíná naší pozorností a schopností vnímat… Spojte se svým tělem, vnímejte tady a teď!

Už před lety jsem někde četla, že ženy se přirozeně dostanou do meditace snáze při nějaké činnosti. Není nutné strnule sedět a o něco se snažit. Meditace je bytí tady a teď. A i proto mám ráda malá cvičení z knihy od Mirandy Gray, třeba se jen zaměřit na pohyb pánve, hladivý dotek sukně při chůzi…

Takže nemusíte vlastně nic dělat, stačí začít vnímat…

„zaměřit se víc na smysly a silněji si uvědomovat vlastní tělo a jeho interakci s okolním světem…budete si pozorněji všímat vjemů ve svém těle a způsobu, jak reaguje na struktury a chutě, pachy a teplotu. Všímejte si takových detailů, jako je například pocit, jejž máte z oblečení dotýkajícího se vašeho těla nebo ze slunečních paprsků dopadajících na vaši kůži. Prožívejte svět kolem sebe jejím prostřednictvím, můžete-li, choďte bosé nebo nahé. Uvědomujte si zvuky a vůně, kochejte se vyhlídkami, tvary a barvami okolního světa a žijte naplno!“ Cvičení z knihy Miranda Gray: Rudý měsíc.

Přeju krásné letní s-plynutí 🙂

PS: Schválně jsem článek doplnila fotkou z jedné naší pracovní schůzky Shanti Academy, protože ve výrazu žen tady cítím ten klid a bytí (to můžete dělat kdykoli a kdekoli), a pohled jediného muže u stolu zaostřen, zaměřen na cíl 😀

Komentáře
  • Buďme spolu na FB:
  • Online kurz ZDARMA!
  • Chcete si zacvičit doma?

    yinyang-widget.jpg

  • Praktikujete Ashtanga vinyasa yogu?
  • Inspirace na váš email?

    Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a budu (Monika Winklerová) je na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy.

  • Kategorie
  • Nejnovější články